“Det er som at tage mit indre barn i hånden”
“Jeg har lyst til at lægge bløde lammeskind i stolene, hvor jeg sidder derhjemme”
“Jeg er blevet bedre til at sætte grænser og være mindre bange for at folk forlader mig, hvis jeg gør det”
“Jeg sover mere roligt og har fået lyst til at tage gamle hobbyer op”
“Jeg kunne mærke, at det ikke var godt for mig at blive på min arbejdsplads. Nu vil jeg finde et andet sted, hvor stemningen og tonen er bedre”
Kender du det, at du har tendens til at sætte alle andres ve og vel først? At du lægger dig i selen for, at alle i dine relationer har det godt – også på arbejdspladsen eller på din uddannelse?
Kender du det, at du mærker andre tydeligt? Mærker stemninger i rummet? og kan du føle dig træt at være “på”? Kender du måske til “omsorgstræthed”? og har du brug for nu, at få mere fokus på dig og få mere energi hjem til dig selv?
Rigtig mange af de kvinder især, jeg har arbejdet med i mine snart 12 år som behandler, kan nikke til flere af disse spørgsmål. Du er ikke alene. Noget skyldes arv, opvækst og miljø. Vigtigt er, at du ikke er forkert! Men det kan være godt for dig at finde et sted – måske her i min klinik i et kortere eller længere behandlingsforløb – hvor du kan sænke skuldrene. Lade mig løsne spændingerne i din krop og lade dig mærke, hvem du er og hvor du er på vej hen, ved at jeg beroliger dit nervesystem. Samtidig giver jeg dig værktøj til at arbejde med din krop imellem behandlingerne.
Du har frit følgeskab med mig undervejs. Det betyder, at du må skrive til mig, hvis du har brug for min støtte eller vejledning.
Det er et særligt karaktertræk ved dig at være sensitiv – som du deler med 1/5 af alle.
Forskning viser, at en femtedel af os er mere følsomme end andre. At sensitive børn og voksne har et biologisk betinget mere sensitivt nervesystem end flertallets. At være sensitiv er ikke en diagnose men et livsvilkår.
Der findes meget forskning på området og meget er sagt og skrevet om de sensitive børn og voksne. At være sensitiv giver dig nøglen til et rigt indre liv. Igennem din intuition, din empati og indlevelsesevne, din dybe refleksion, din kreativitet og fantasifuldhed åbner den muligheden for dybe og positive relationer til andre mennesker. Din følelse af social ansvarlighed er stor.
Hvorfor fødes nogle af os som sensitive?
En gruppe forskere har sammen med psykologen Elaine Aron set på et bestemt område i hjernen, der bearbejder, hvordan vi opfatter og reagerer på andres stemninger og følelser; Det man kalder spejl-neuron-systemet. Her arbejder hjernen bl.a. med indlevelse(empati) og evnen til at efterligne andre. Resultatet af forskningen er, at sensitive mennesker har flere spejlneuroner end ikke sensitive.
Sensitive mennesker har derfor en meget stor grad af empati.
Sensitive er som mennesker lige så forskellige som alle andre. Der er fællestræk – men vi kan ikke proppes i en kasse med en fast definition. De sensitive karaktertræk kommer til udtryk på forskellig vis afhængig af det liv, vi har levet og lever. Vores fysik, vores psyke, sociale relationer, moral, spiritualitet, ideologi mv. spiller ind her.
Generelt kan man sige, at sensitive mennesker lever sig mere ind i andre menneskers følelser og reagerer stærkere på følelsesmæssige indtryk.
At leve som særligt sensitiv kan af nogle beskrives som en følelse af at mangle et lag beskyttende hud. Livet sanses på en anderledes intens måde. Det er ikke fordi, særligt sensitive ser og hører mere end andre. Det er måden, hvorpå indtrykkende bearbejdes i spejl-neuron-systemet, der gør forskellen.
Erhvervslivet er blevet opmærksomme på sensitive medarbejderes evner. Sensitive mennesker kan virkelig præstere. De kan være utrolig effektive, spare arbejdspladsen for meget tid og mange problemer. De er blandt arbejdspladsens dygtigste medarbejdere. Sensitive mennesker er stærke – og stærke over middel, trives over middel, har færre sygedage og er mere hensynsfulde socialt set.
Betingelserne for at kunne udfolde styrken er arbejdsro og pauser til refleksion.
Barndommen er vigtig i forhold til, hvordan man lærer at leve med sine sensitive træk.
Det sensitive barn har brug for at lære sine egne begrænsninger; lære at vi også skal passe på os selv og udfolde de kvaliteter, vi selv har. Det er meget vigtigt, at der er voksne mennesker, der kan forsikre det sensitive barn om, at han/hun ikke skal tage sig af alt og alle, men at han/hun godt må fokusere på sig selv. På den måde får barnet et vigtigt redskab til at blive en velfungerende sensitiv voksen.
Forskning viser, at særligt sensitive børn der vokser op i belastede hjem, ikke får de strategier der skal til for at passe på sig selv. De kan derfor få det svært hen i voksenlivet.
At blive tidligt voksen trækker tråde for mange op i voksenalderen. Her i klinikken er der igennem årene kommet mange voksne som har brug for ro. Nærvær. Nænsomhed. Beroligende behandling givet med stor omsorg og forståelse. Det er en ære og glæde for mig at få lov at gå ved siden af for en stund. En del har været eller er i forløb med psykolog eller går i selvhjælpsgrupper. Nogle får hos mig overskuddet til at søge psykolog. Nogle bruger mig i ventetiden på at få et psykologforløb.
“Står du på kanten i balletsko og har svært ved at træde et skridt tilbage?”
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Som sensitiv kan du let føle dig overvældet kropsligt, følelsesmæssigt og socialt.
- Måske oplever du, at du ofte har hovedpine eller migræne?
- I forhold til følger af ulykker eller andre fysiske skader eller skævheder kan traditionel kropsbehandling føles voldsom og overvældende, så du måske oplever, at du spænder op i kroppen under behandlingen?
Under Biodynamic Kranio Sakral Terapi-behandlingen kan de dybe spændinger, som måske ikke før er blevet hørt og mødt, endelig slippe.
- Måske har du mere fokus på at hjælpe andre – end at tage hånd om dig selv?
- Måske får du det helt skidt ved tanken om at prioritere dig selv og sætte grænser, fordi du bekymrer dig for, hvad konsekvenser det får for modparten – og for dig?
Når du overvældes er det ofte et af de fysiske symptomer, der først melder sig. Symptomer som kommer af, at du for ofte overskrider dine egne grænser – måske ganske ubevidst. Symptomer på stress er vigtig at tage alvorligt. Det er vigtigt at få balance i nervesystemet, finde ro og styrke til at du kan hvile bedre i dig selv. Fortsætter du, uden at lytte til din krops signaler, følger de psykiske symptomer – som kan ende med angst og depression.
Biodynamic Kranio Sakral Terapi er, kombineret med ”The Social Engagement Protocol” fra den biomekaniske Kranio Sakral Terapi, en nænsom og effektiv behandlingsform.
